Geeignet für Schreibtischtäter im Drei-Schichten-System

Peter Schlickenrieder gewann 2002 die olympische Silbermedaille im Skilanglauf. Der 34-jährige Vater zweier Kinder ist begeisterter Nordic Walker.

ND: Seit wann betreiben sie Nordic Walking?
Schlickenrieder : Es ist die Sommervariante meines Trainings, da es dem Skilanglauf ähnelt.

Warum gehen Sie nicht einfach spazieren?
Nordic Walking ist gut für den Oberkörper, es ist eine Nackenentlastung, sehr geeignet für Schreibtischtäter.

In welchem Alter ist Nordic Walking zu empfehlen?
Es ist am Besten für Ältere geeignet, da Kinder den spielerischen Effekt vermissen könnten.

Wie oft und wie lange sollte man trainieren?
Zwei bis drei Mal die Woche, mindestens eine halbe Stunde ist ideal. Die Tageszeit spielt keine Rolle.

Gibt es einen idealen Trainingsort?
Es geht überall. Die Stöcke erlauben durch die Gummipads ein Training auf Asphalt, die darunter befindliche Hartmetallspitze ist geeignet für Feldwege, Schnee und Eis.

Ist Spezialkleidung nötig?
Bei Kälte ist das Drei-Schichten-System ideal. Die untere Schicht sorgt für den Abtransport des Schweißes, die mittlere wärmt, die äußere isoliert.ND: Seit wann betreiben sie Nordic Walking?
Schlickenrieder : Es ist die Sommervariante meines Trainings, da es dem Skilanglauf ähnelt.

Warum gehen Sie nicht einfach spazieren?
Nordic Walking ist gut für den Oberkörper, es ist eine Nackenentlastung, sehr geeignet für Schreibtischtäter.

In welchem Alter ist Nordic Walking zu empfehlen?
Es ist am Besten für Ältere geeignet, da Kinder den spielerischen Effekt vermissen könnten.

Wie oft und wie lange sollte man trainieren?
Zwei bis drei Mal die Woche, mindestens eine halbe Stunde ist ideal. Die Tageszeit spielt keine Rolle.

Gibt es einen idealen Trainingsort?
Es geht überall. Die Stöcke erlauben durch die Gummipads ein Training auf Asphalt, die darunter befindliche Hartmetallspitze ist geeignet für Feldwege, Schnee und Eis.

Ist Spezialkleidung nötig?
Bei Kälte ist das Drei-Schichten-System ideal. Die untere Schicht sorgt für den Abtransport des Schweißes, die mittlere wärmt, die äußere isoliert.

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