Räder machen das Herz gesund

Berlin (nd). Wer das Fahrrad anstelle des Autos nutzt, entlastet auch seinen Geldbeutel, so die Verbraucherinitiative Berlin. Ab zehn Minuten sorgt es darüber hinaus für kräftigere Muskeln, bessere Durchblutung und beugt gegen Kniebeschwerden vor. Wer 20 Minuten fährt, stärkt das Immunsystem, ab 30 Minuten wird das Herz gekräftigt und ab 40 Minuten sorgt Radfahren für verbesserte Ausdauer. Bei 50 Minuten kommt der Stoffwechsel in Schwung, ab 60 Minuten wird das Gewicht reduziert und der Stress abgebaut. Im Themenheft Rad informiert die Initiative über verschiedene Radtypen, Ausstattung und Zubehör wie Kindersitze und -anhänger, Helme und Schlösser und gibt Trainingstipps.

Die 24-seitige Broschüre kann für vier Euro (inkl. Versand) bei der Verbraucher Initiative e. V., Elsenstr. 106, 12435 Berlin bestellt oder für 2,50 Euro unter www.verbraucher.com heruntergeladen werden.