PECH-Regel hilft bei Sportlerpech

Berlin (nd). Damit Sportunfälle keine bleibenden Folgen haben, ist es wichtig, die Verletzung gleich auf dem Sportplatz richtig zu versorgen, am besten nach der so genannten PECH-Regel, sagt Hans Haltmeier, Chefredakteur der »Apotheken Umschau«: P steht dabei für pausieren, E steht für Eis, also Kühlen des betroffenen Gelenks zum Beispiel. C für Compression, was bedeutet, dass man einen Kompressionsverband anlegen sollte und H für Hochlegen.« Wer Sport treibt, sollte immer eine kleine Erste-Hilfe-Tasche dabei haben.