Tipps zur Selbsthilfe

? Nehmen Sie viel Flüssigkeit zu sich. Empfohlen werden mindestens 2 Liter täglich (Wasser, Kräutertee oder heiße Zitrone).

? Hohe Luftfeuchtigkeit erleichtert das Atmen, ebenso Dampfinhalation mit ätherischen Ölen, aber bitte nicht bei Kindern.

? Gut sind Bäder, warme Brustwickel oder Fußbäder mit Kräutern.

? Seien Sie vernünftig und stellen Sie das Rauchen ein.

In der indischen Heilpflanze Adhatoda vasica ist ein Alkaloid mit auswurffördernden und hustenstillenden Eigenschaften enthalten. Eine Weiterentwicklung ist der Wirkstoff Bromhexin, der Spezialist für Schleimproduktion und -Verflüssigung. Dieser Wirkstoff ist nach wie vor das Mittel der Wahl beim normalen, festsitzenden Erkältungshusten.