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Skifahren ohne Dehnübungen gefährlich
Berlin. »Kalte Muskeln sind verkürzt und reißen bei ungewohnten Bewegungen schneller ein. Skifahrer sollten daher ihre Beinmuskulatur mindestens fünf Minuten durch Dehnübungen erwärmen. Gut durchblutete Muskeln stabilisieren die Kniegelenke und schützen so vor Verletzungen«, sagt Medizinerin Ursula Marschall von der BARMER Gek, einer großen gesetzlichen Krankenkasse. Sie empfiehlt, sich nicht scho...
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