Aronia-Smoothie
1 EL Chia-Samen in 50 Millilitern kaltem Wasser 1 Stunde quellen lassen, 100 Gramm frische oder 25 Gramm getrocknete Aroniabeeren (in 75 Millilitern Aroniasaft 1 Stunde einweichen), mit zusätzlich 50 Millilitern Aroniasaft und dem Saft einer Zitrone in den Mixer geben, eine frische Rote-Bete-Knolle und einen Apfel entsaften. Alles zusammen mit 50 Gramm Chicorée und dem Fruchtfleisch einer halben Avocado mixen bzw. pürieren, mit Vanille oder Zimt verfeinern, sofort servieren. an
Zum Aktionspaket
Linken, unabhängigen Journalismus stärken!
Mehr und mehr Menschen lesen digital und sehr gern kostenfrei. Wir stehen mit unserem freiwilligen Bezahlmodell dafür ein, dass uns auch diejenigen lesen können, deren Einkommen für ein Abonnement nicht ausreicht. Damit wir weiterhin Journalismus mit dem Anspruch machen können, marginalisierte Stimmen zu Wort kommen zu lassen, Themen zu recherchieren, die in den großen bürgerlichen Medien nicht vor- oder zu kurz kommen, und aktuelle Themen aus linker Perspektive zu beleuchten, brauchen wir eure Unterstützung.
Hilf mit bei einer solidarischen Finanzierung und unterstütze das »nd« mit einem Beitrag deiner Wahl.